Die Beckenbodenmuskulatur ist nach außen hin nicht sichtbar, ist aber im Inneren sehr wichtig. Leider wird dieser Muskulatur in den meisten Fitnessstunden und Bewegungsprogrammen kaum bis keine Aufmerksamkeit geschenkt. Dabei ist der Zustand des Beckenbodens für jedeN wichtig. Yoga und Pilates sind Sportarten, die auch den Beckenboden stärken Im Laufe des Lebens ist der Beckenboden vielen Belastungen ausgesetzt, die die normale Muskelaktivität beeinträchtigen können. Dazu gehören unter anderem eine Schwangerschaft, die Geburt oder hormonale Veränderungen. Auch Übergewicht ist eine zusätzliche Belastung für den Beckenboden, so dass eine Gewichtsabnahme oftmals bei Problemen mit dem Beckenboden hilft. Der Zustand der Beckenbodenmuskulatur zeigt...

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Die Beckenbodenmuskulatur
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