Menstruationskrämpfe sind unangenehme, aber meistens, ein harmlose Begleiterscheinung der Periode. Manche Menschen haben starke Bauch- oder Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Durchfall, während andere, bis auf die Blutung selber, nichts von ihrer Periode bemerken. Wenn du nicht zu diesen glücklichen Frauen gehörst, für die die Menstruation lediglich das Entleeren der Menstrutionskappe bedeutet, kannst du deine Regelschmerzen entweder mittels Medikamente lindern oder über andere Wege. Normalerweise können die Schmerzen mit Schmerzmittel, einem Training oder, bspw. mit einer heißen Wasserflasche am Bauch gelindert werden. Aber, viele Menschen achten nicht auf ihre Ernährung während der blutigen Tage.Vor und während der Periode sollte man darauf achten, vor...

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Wie kann man mit der Ernährung Menstruationskrämpfe lindern?
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Nicht immer müssen es Schmerzmittel sein, wenn die Regelschmerzen wieder einmal stark sind. Wenn es darum geht, meinen Körper zu heilen, hab ich eine Regel: probier zuerst natürliche Mittel. Vor einigen Jahren, hab ich noch nicht so gedacht. Ich war die erste, die bei Kopfschmerzen ein Ibuprofen genommen hat, oder bei den ersten Anzeichen einer Erkältung zum Arzt gelaufen ist. Mir war es egal wie ich mich besser fühlte, Hauptsache, es hörte auf. Das galt auch für meine Periode und Regelschmerzen. Ich wollte einfach, dass sie aufhören. Wenn du jemals schmerzhafte Menstruationskrämpfe erlebt hast, weißt du wovon ich spreche. Eines...

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Alternative Hilfe bei Menstruationsbeschwerden: Ätherische Öle
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Wer kennt das nicht? Zuerst ein Ziehen im Unterleib, aber schon bald gesellt sich ein Ziehen im unteren Rücken dazu und wird immer stärker. Für die einen ist es nur ein leichter Schmerz, die anderen würden am Liebsten den ganzen Tag im Bett verbringen weil die Schmerzen so stark sind. Genauso verhält es sich auch mit der Länge. Während manche menstruierende Personen vielleicht nur an ein oder zwei Tagen Regelschmerzen haben, halten sie bei bei anderen wiederum die ganze Periode an. Nahezu jedeR kennt Menstruationsbeschwerden und Regelschmerzen. 10-15% haben dabei sogar so starke Schmerzen, dass sie in ihrem Alltag beeinträchtigt...

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Lunette Periodenyoga mit Mady Morrison
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Wir haben bei unseren Fans nachgefragt, was sie machen, wenn sie unter Menstruationsbeschwerden und Regelschmerzen leiden und haben einige tolle Tipps und Tricks bekommen. Hier die hilfreichsten Tipps: „Ich mache diese Übung schon seit ich ein junges Mädchen war. Ich leg mich auf den Rücken und mach mit den Knien Kreise. Wenn die Schmerzen zu stark sind, versuch ich nur eine angenehme Position zu finden und höre Musik.“ „Ich hatte von Anfang an starke Menstruationsbeschwerden. Über die Jahre haben sich Wärmekissen, Bäder und Spaziergänge als am Wirksamsten gezeigt. Wenn die Schmerzen richtig stark sind, liege ich mit den Händen unter...

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Tipps gegen Regelschmerzen von Lunettefans
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Jedes Monat kommt sie wieder – die Menstruation und viele von uns fragen sich dann: „Was hilft gegen Periodenschmerzen?“ Menstruationsbeschwerden können unterschiedliche Symptome aufweisen, stärker oder schwächer sein. Aber egal ob Natur-Fan, Pillen-Fan, oder irgendwo dazwischen, wir haben Hilfe bei Regelschmerzen und Tipps für euch bereitgestellt: Vitamin D Es gibt viel Information über den Einfluss der Nahrung auf Menstruationsbeschwerden. Das Hauptargument ist: weniger ungesundes Essen und mehr gesunde Nahrungsmittel. Vor allem solche, die viel Omega-3-Fettsäuren und Vitamin D enthalten. Untersuchungen zeigten, dass ein hoher Vitamin-D-Spiegel Regelschmerzen spürbar lindert. Bei einer italienischen Untersuchung nahm eine Untersuchungsgruppe fünf Tage vor Beginn der...

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Probiere diese Tipps gegen Regelschmerzen
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Was wäre, wenn man sich während der Periode prima fühlen könnte, sowohl körperlich als auch geistig, und man zudem einen angenehmen Duft in der Nase haben kann? Nun gibt es so etwas, denn Lunette hat ein einzigartiges Produkt, das Moodsmooth Remedy Aromatherapieöl, entwickelt. Es beruhigt dich und bringt deinen Geist und Körper ins Gleichgewicht, wirkt auf natürliche Art gegen Regelschmerzen – und lässt dich zudem gut duften. Das Aromatherapieöl wurde zusammen mit Frantsila, einem Bio-Kräuterhof in Finnland, entwickelt. Die Eigentümerin Virpi Raipala-Cormier ist eine Pionierin der finnischen Aroma- und Phytotherapie. „Wir halten es für wichtig, dass Menschen natürliche Mittel zur Selbstpflege,...

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Moodsmooth Remedy – Lunettes neues natürliches Aromatherapieöl gegen Menstruationsbeschwerden
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