Weihnachten steht vor der Tür. Überall leuchtet und glitzert es und es spielt Weihnachtsmusik. Es ist doch schon irgendwie eine schöne Zeit im Jahr. Wenn da nur nicht die Sache mit den Weihnachtsgeschenken wäre… Aber hast du schon mal daran gedacht, woher dein Geschenk kommt? Wer es unter welchen Bedingungen gemacht hat oder welche Auswirkungen das Geschenk auf die Umwelt hat – nicht nur das Geschenk in der Herstellung selber sondern auch das Geschenkpapier? Weihnachten ist eine Zeit, während der sehr viel Müll entsteht. Wir haben uns daher einmal genauer angesehen, was du dieses Jahr zu Weihnachten schenken könntest und...

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Lunettes Top 5 Tipps für grünere Weihnachtsgeschenke
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Eine Menstruationstasse ist einfach nur toll und lebenserleichternd, aber es kann sehr frustrierend sein, wenn man sich mit einer undichten Tasse herumschlagen muss! Niemand will sich mit blutiger Unterwäsche und einem Notfall-Badezimmer-Aufsuchen befassen. Solltest du deswegen die Hoffnung aufgeben? Absolut nicht! Es gibt ein paar Gründe, warum deine Tasse undicht sein könnte, und wir werden dir sagen, was du dagegen tun kannst! Hast du die richtige Größe? Lunette bietet zwei Größen; Modell 1 und Modell 2. Modell 1 ist für eine leichte bis mäßige Blutung ausgelegt und ist etwas kleiner als Modell 2, das für eine mäßige bis starke Blutung...

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9 Gründe, warum die Menstruationstasse undicht sein könnte und was du dagegen tun kannst
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Du bist vielleicht neu in diesem Thema und machst dir Sorgen wie genau das mit dem Entfernen klappen soll? Oder hast deine Menstruationstasse bereits gekauft und einer deiner Hauptgedanken könnte die Frage sein, wie man die Menstruationstasse wieder entfernt. Einmal eingeführt, bleibt die Lunette Menstruationskappe mehrere Stunden an Ort und Stelle und sammelt die Blutung auf. In Abhängigkeit deiner Blutungsstärke musst du deine Tasse aber früher oder später wieder entfernen. Keine Sorge, das Entfernen ist keine Wissenschaft. Menstruationstassen mögen zwar zunächst etwas verwirrend wirken, aber es gibt eine Lernkurve, und schon bald wirst du ein Profi sein! Das aller wichtigste...

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Menstruationstasse entfernen: So lässt sich die Menstruationstasse leicht entfernen
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Stell dir Folgendes vor: Du hast deine Periode, du hast Krämpfe schon Tage bevor deine Periode angefangen hat du bist launisch als wie, und um es abzurunden, alles, was du tun willst, ist alles in Sichtweite zu essen. Was sollst du tun, wenn das erste was du tun willst, es ist nach dem Stück Pizza, Kuchen oder Donut zu langen? Wir bekennen uns auch schuldig, aber Ernährung und gesundes Essen sind wirklich wichtig, besonders wenn man Menstruationskrämpfe bekämpfen will. Ja, dein Gehirn mag glauben, dass ein Stück Junkfood dich besser fühlen lässt, aber am Ende wird es dich nur noch...

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Wie kann man mit der Ernährung Menstruationskrämpfe lindern?
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Eine Reise, die du seit Monaten planst, kann ruiniert werden, wenn du einfach nicht vorbereitet bist. Wir reden nicht davon, deine Ausflüge oder das Hotel nicht pünktlich zu buchen, wir reden über die PERIODE! Also, wenn du glaubst, dass deine Periode während der Wanderung am Machu Picchu, dem Surftrip auf Bali, oder einfach nur bei einem gemütlichen Campingausflug 3 Stunden von deinem Zuhause entfernt, kommt, dann stelle sicher, dass du deine Lunette Menstruationskappe immer griffbereit hast! Es gibt viele Wege, wie eine Menstruationstasse deine Reise schöner machen kann. Hier sind einige: Schafft Platz im Gepäck. Es lohnt sich das hervorzuheben,...

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Reisen während der Periode mit Lunette Menstruationskappe
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Menstruationstassen sind mit zumindest so vielen Mythen wie die Menstruation selber verbunden. Fließt das Blut tatsächlich in die Gebärmutter zurück, wenn die Tasse voll ist? Stimmt es, dass nur Personen, die bereits geboren haben, die größere Menstruationskappe verwenden können? Wir haben alle Fakten auf den Tisch gebracht und die häufigsten Mythen und Wahrheiten hier zusammengetragen. Mythos: Wenn die Menstruationstasse voll ist, fließt das Blut zurück in die Gebärmutter. Falsch! Durch das winzige Loch im Gebärmutterhals fließt das Blut in die Vagina und damit in die Tasse. Es ist nicht möglich, dass das Blut zurück in die Gebärmutter fließt, nicht einmal...

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Mythen rund um die Menstruationstasse
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Wir alle wissen, dass alle guten Dinge irgendwann zu einem Ende kommen müssen. Egal, ob du deine Menstruationstasse zwei oder zehn Jahre lang in Verwendung hattest, die Zeit wird kommen, wenn du deiner alten Tasse für immer Lebewohl sagen musst und einer neuen, Hallo sagst! Aber wie entsorgt man sie, ohne die Umwelt zu schädigen und sie auf Deponien zu entsorgen? Wir haben hier einige skurrile Vorschläge ;) Verbrenne deine Menstruationskappe Wenn du deine Tasse nicht einfach wegwerfen möchtest, dann verbrenne sie einfach! Wir bitten nur um eine Sache: Bitte stelle deine Tasse nicht auf den Herd oder verbrenne sie...

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5 kreative Wege um deine Menstruationstasse zu recyceln
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Die Beckenbodenmuskulatur ist nach außen hin nicht sichtbar, ist aber im Inneren sehr wichtig. Leider wird dieser Muskulatur in den meisten Fitnessstunden und Bewegungsprogrammen kaum bis keine Aufmerksamkeit geschenkt. Dabei ist der Zustand des Beckenbodens für jedeN wichtig. Yoga und Pilates sind Sportarten, die auch den Beckenboden stärken Im Laufe des Lebens ist der Beckenboden vielen Belastungen ausgesetzt, die die normale Muskelaktivität beeinträchtigen können. Dazu gehören unter anderem eine Schwangerschaft, die Geburt oder hormonale Veränderungen. Auch Übergewicht ist eine zusätzliche Belastung für den Beckenboden, so dass eine Gewichtsabnahme oftmals bei Problemen mit dem Beckenboden hilft. Der Zustand der Beckenbodenmuskulatur zeigt...

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Die Beckenbodenmuskulatur
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Oft werden wir gefragt, ob wir Tipps für die Reinigung der Menstruationskappe haben, insbesondere für die Reinigung der Luftlöcher. Hier sind einige Tipps von Lunette-Fans sowie unsere eigenen Tricks! Erstaunlich viele haben etwas mit Zahnhygiene zu tun, aber seht selbst: Reinigungstücher und Zahnstocher: Umwickel einen Zahnstocher mit einem Lunette CupWipe Reinigunstuch und reinige vorsichtig die Luftlöcher. Man kann die Menstruationskappe bei den Luftlöchern etwas beugen, damit diese besser erreichbar sind und „offener“ werden. Hier lohnt es sich einen stumpfen Zahnstocher zu nehmen und aufzupassen, dass man das Material der Menstruationskappe nicht beschädigt. Also sei vorsichtig! Interdentalbürsten: Viele nutzen Interdentalbürsten um...

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Wie reinigt man die Luftlöcher der Menstruationstasse?
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Liebst du es nicht, auch wenn deine Vagina seltsame Sachen macht? Hat noch nie ein Mensch jemals gesagt. Es ist offensichtlich nicht genug, dass wir die Periode haben, mit der wir uns befassen müssen. Gib etwas Juckreiz dazu und der einzige Gedanke, der durch unseren Kopf läuft, ist "Kannst du dich nicht einfach benehmen?". Die Antwort ist nein, nein unsere Vaginas können sich nicht benehmen. Denk mal darüber nach: Vaginas müssen ein fast perfektes Gleichgewicht an Bakterien haben (äh bitte was, Bakterien?! Ja, meine Lieben, jede Vagina hat Bakterien) um richtig zu funktionieren. Wenn dieses Gleichgewicht aus der Balance gerät,...

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Alles was du über eine Bakterielle Vaginose wissen musst
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Wie alt ist alt genug um eine Lunette Menstruationstasse zu nutzen? Die Antwort ist: Wenn du alt genug bist zu menstruieren, bist du auch alt genug für eine Lunette Menstruationskappe. Bereits junge menstruierende Personen im Alter von 14 haben die Lunette während ihrer Periode benutzt. Manchmal kann es sein, dass man etwas extra Zeit braucht um sich an die Anwendung zu gewöhnen. Lunette Modell 1 – für junge AnwenderInnen Wir haben unsere kleinere Lunette Menstruationskappe (Größe 1) für junge AnwenderInnen entwickelt. Nicht nur ist sie kleiner und kürzer – sie ist flexibler und weicher und somit leichter einzuführen. Kann ich...

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Teenager & Menstruationstassen: Tipps für die erste Anwendung
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Wenn du das liest, hast du wahrscheinlich gerade deine erste Menstruationstasse gekauft, oder du denkst zumindest darüber nach, oder? Eines deiner Hauptanliegen könnte sein: "Wie reinige ich meine Tasse? Ist es sicher, sie immer und immer wieder zu benutzen?“ Keine Sorge, Menstruationstassen können zunächst noch etwas verwirrend sein und es gibt definitiv eine Lernkurve, aber du wirst in kürzester Zeit ein PRO sein! Mit der richtigen Pflege und einer schnellen Reinigung, kann die Lunette immer und immer wieder verwendet werden! Erste Verwendung Wasche deine Hände und reinige die Lunette indem du sie mit Wasser und einer milden Flüssigseife reinigst, die...

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Wie reinigt man die Menstruationstasse am besten?
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