Ja, die Lunette Menstruationskappe lässt sich gut mit einer Spirale oder der Gynefix kombinieren. Die Menstruationstasse wird zwar durch einen leichten Unterdruck am Platz gehalten, aber dieser ist nicht ausreichend, um die solide Fixierung der Kupferkette oder des IUP zu lösen. Und: den Unterdruck löst du sowieso bevor du die Kappe entfernst. Diese Angst ist also unbegründet. Vielleicht möchtest du jedoch bei deinem Arzt/deiner Ärztin den Faden der Spirale / Gynefix so kurz wie möglich schneiden lassen. Sollte der Faden länger als normal wirken, könnte dies bedeuten, dass sich deine Spirale / Gynefix bewegt hat.

Wenn du die Lunette Menstruationskappe mit einem Verhütungsring benutzen willst, dann solltest du zuerst den Verhütungsring möglichst tief in die Vagina einführen und danach die Menstruationstasse. Mit etwas Übung wirst du zum Profi und wenn du deinen Körper kennenlernst wird die Anwendung der Kappe bald auch wie Kinderspiel sein.

Du kannst die Lunette Menstruationstasse auch vor dem Einsetzen deiner Menstruation verwenden. Achte dennoch auch hier darauf, deine Lunette nach maximal 8 Stunden zu entfernen und zu reinigen.

Grundsätzlich kannst du die Tasse zum Üben auch außerhalb der Periode einsetzen und es ist gut, wenn du schon mal die Faltungen übst. Beachte bitte: Die Beschaffenheit der Scheide ist außerhalb der Periode meist ganz anders als während der Tage. Während der Tage fungiert das Blut als Gleitmittel, die Scheide ist weicher und der Stand des Muttermundes kann ganz anders sein als außerhalb der Tage. Möglicherweise bildet sich aufgrund dieser Umstände auch der Unterdruck etwas anders. Es kann also sein, dass das Tragegefühl während der Periode ganz anders ist.

Wie der Muttermund während der Periode sitzt ist jedoch individuell unterschiedlich - bei manchen Personen wandert der Muttermund während der Tage nach oben, bei anderen nach unten. Wenn dein Muttermund außerhalb der Tage weiter oben sitzt als während der Tage, kann es beim Üben passieren, dass die Tasse nach oben rutscht, während es während der Tage kein Problem gibt. Und umgekehrt, wenn dein Muttermund außerhalb der Periode weiter unten sitzt als während der Tage, stört dich vielleicht der Stiel beim Üben oder du bekommst die Tasse nicht gut eingeführt - während der Periode würde dann alles passen. Nimm daher wenn du außerhalb der Periode deine Tasse zum Üben einsetzt noch keine Kürzungen am Stiel vor und bedenke, nur weil es jetzt nicht so gut klappt oder sich nicht angenehm anfühlt, heißt das nicht, dass es während der Periode genauso sein wird :)

Die Menstruationskappe solltest du nicht während des Wochenflusses verwenden, da das Infektionsrisiko höher ist.

Ja, sogar sehr gut. Die Lunette macht alles mit: trage sie beim Sport oder bei anderen physischen Aktivitäten. Probiere sie beim Reiten, Yoga, Laufen, Schwimmen, Tanzen Tauchen oder in der Sauna aus.

Der Muttermund oder die Zervix ist der Eingang zur Gebärmutter, durch den das Menstruationsblut durch eine stecknadelkopfgroße Öffnung in die Vagina fließt. Der Muttermund befindet sich im oberen Teil der Vagina. Die richtige Platzierung der Menstruationstasse ist deutlich unter dem Muttermund, nah dem Scheideneingang und hinter dem Schambein. Viele ehemalige Tamponträger/innen führen am Anfang die Menstruationskappe zu weit ein. Wenn die Tasse neben dem Muttermund sitzt, rinnt das Blut vorbei, statt in die Kappe zu rinnen und die Menstruationskappe wird als undicht empfunden. Es kann auch sein, dass es zu Schmerzen kommt, wenn die Menstruationstasse so weit oben getragen wird, dass sie gegen den Muttermund drückt

Nicht jede Periode bzw. nicht jeder Tag der Periode ist identisch und es könnte z.B. sein, dass der Muttermund tiefer sitzt als am Tag oder im Monat davor. Auch kann der Muttermund im Laufe des Tages seine Position ändern. Wenn der Muttermund tiefer sitzt, brauchst du vielleicht eine andere Technik. Manche menstruierende Personen mit einem tief sitzenden Muttermund tragen die Kappe so, dass der Muttermund in der Lunette ist. Manche stülpen die Menstruationskappe um, damit sie kürzer ist.

Psst...!

Es könnte unterschiedliche Gründe geben, warum deine Lunette undicht ist, wenn du schläfst. Wenn du schläfst könntest du so entspannt sein, dass auch deine Scheidenmuskulatur entspannt, so dass die Menstruationstasse verrutscht. Ebenfalls möglich wäre es, dass das Blut erst beim Aufstehen hinausrinnt: Durch die veränderte Lage, von horizontal liegend zu aufrecht stehend, rinnt das Blut gesammelt hinaus und wenn dann die Menstruationskappe nicht mehr richtig platziert ist, läuft es vorbei. Häufig kommt es zu Problemen mit vorbeirinnendem Blut wenn die Menstruationstasse nicht unter sondern neben dem Muttermund sitzt. Dann läuft das Blut an der Tasse vorbei statt in sie hinein. Vielleicht wandert deine Lunette nachts, oder ändert durch die Entspannung die Position, so dass sie dann nicht mehr unter sondern neben dem Muttermund sitzt.

Du könntest z.B. abtasten ob sich der Muttermundstand nachts geändert hat und in der Früh nach dem Entleeren der Menstruationskappe den Muttermund ertasten. Wenn der Muttermund etwas tiefer sitzt, ist das Einführen auch ein bisschen anders. Probiere einfach verschiedene Faltungstechniken, oder führe die Lunette halbwegs ein, bis der obere Rand drin ist. Dann vorsichtig loslassen und schauen, dass die Lunette aufgeploppt ist.

Manche Personen bluten mehr tagsüber, manche mehr über Nacht. Wenn die Blutung in der Nacht stärker ist, kann es sein, dass die Menstruationskappe nicht dicht ist. Bei starker Blutung fungiert nämlich das Blut als Gleitmittel und oft ist das Bindegewebe auch weicher. Bei starker Blutung lohnt es sich, den Unterdruck extra zu verstärken, damit die Kappe länger dicht hält. Dazu die Lunette etwas tiefer als normal einführen und sicher stellen, dass sie aufgeploppt ist. Dann ohne den Unterdruck zu lösen vorsichtig etwas zurückziehen. Du kannst gleichzeitig die Muskulatur nach oben anspannen. Anschließend die Genitalien noch vom Restblut reinigen.

Auch wenn du sehr lange Fingernägel hast, kannst du die Lunette Menstruationstasse wahrscheinlich ohne Probleme benutzen. Wenn du die Menstruationskappe das erste Mal verwendest, wirst du die beste Methode finden müssen, um die Lunette einzuführen und herauszunehmen ohne dich dabei selbst zu kratzen oder zu verletzen. Das Einführen und Herausnehmen sollte nicht schwieriger sein als andere Dinge, die du mit langen Nägeln machst.

Bedenke, dass du speziell bei langen Nägeln besonders auf die Hygiene achten musst. Das Nagelbett und der Bereich unter den Nägeln ist besonders geeignet zur Vermehrung von Bakterien, deshalb wasche deine Hände auch im Bereich der Nägel besonders sorgfältig bevor du die Menstruationskappe berührst.

Ja, du kannst die Lunette Menstruationskappe auch benutzen, wenn du gegen Latex allergisch bist. Die Lunette Menstruationskappe wird aus medizinischem Silikon gefertigt, das keine Allergien hervorruft. Es ist hypoallergen, geruchsfrei und latexfrei. Es gibt verschiedene Arten von Silikon, aber das für die Lunette Menstruationstassen verwendete Silikon ist getestet und daher sicher. Es ist das gleiche Material, das auch für andere sehr anspruchsvolle Produkte verwendet wird, wie zum Beispiel künstliche Herzklappen und Gelenke.

Die 8-Stunden-Regel ist unsere Empfehlung und wir empfehlen Nutzer*innen sich an diese Empfehlung zu halten. Solltest du die Menstruationskappe deutlich länger tragen, solltest du allerdings deinen Gesundheitszustand beobachten, da das Risiko einer Infektion steigt und du vielleicht anfälliger für eine Pilzerkrankung wirst. Bitte vergiss nicht, dass die Menstruationskappe für eine gewisse Kapazität entworfen wurde und sie sollte 2-4 Mal täglich entleert werden. Unser Tipp? Verwende die Lunette wie empfohlen – so kann nichts schiefgehen!

Entspanne dich! Um die Menstruationskappe zu entfernen, musst du die Scheidenmuskeln entspannen und ruhig atmen. Wenn du im Moment nur an das Entfernen der Menstruationstasse denken kannst, solltest du versuchen an etwas entspannenderes zu denken, da du dich wahrscheinlich unbewusst zu sehr verkrampft hast.

Versuche eine Position zu finden, die dir eine leichte Entfernung der Menstruationskappe ermöglicht. Eine vertikale bzw. aufrechte Position bringt die Tasse dank Gravitation bereits weiter nach unten. Viele menstruierende Personen entfernen sie, während sie auf der Toilette sitzen. In dieser Position ist die Vagina geöffnet und während des Sitzens ist es einfacher die Beine zu entspannen.

Nimm den unteren Teil der Menstruationstasse zwischen Zeigefinger und Daumen und drücke ihn zusammen. Die Vagina hat eine natürliche Biegung und bei den meisten befindet sich die Kappe beim Sitzen oberhalb des Schambeines. Du kannst dir das Entfernen erleichtern, indem du mit deinem Zeigefinger entlang der Scheidenwand bis zum oberen Rand der Menstruationskappe fährst. Drücke dann mit dem Finger gegen die Menstruationstasse und mit Hilfe des Daumens ergreifst du die Lunette. Manchmal kann man ein Geräusch hören, wenn sich das Vakuum löst. Ziehe die Tasse heraus. Lass die Lunette während des Herausziehens nicht aus und wenn sie sich am Scheidenausgang befindet, drückst du sie etwas zusammen. Dadurch verhinderst du, dass auf die Schleimhaut Druck ausgeübt wird.

Manchmal kommt es zu Schwierigkeiten die Menstruationstasse zu entfernen, da sich diese sehr tief in der Vagina befindet und man den Stiel und den Boden der Kappe nicht greifen kan. In vielen Fällen wandert die Menstruationstasse während der Nacht nach oben. Ist dies der Fall, warte eine halbe Stunde nach dem Aufstehen bevor du die Menstruationskappe entfernst. Du kannst in die Hocke gehen, mit den Beinen leicht gespreizt und den Fersen unter dem Po. Dann solltest du leicht mit den Beckenbodenmusklen, wie beim Stuhlgang, drücken. Dadurch öffnet sich die Vagina und erleichtert das Herausbringen der Menstruationstasse bis zum Scheidenausgang. An diesem Punkt kann sie leicht mit den Fingern festgehalten und herausgezogen werden. In z.B. der Dusche oder Badewanne kannst du leicht eine hockende Position einnehmen.

Es kommt dir vielleicht so vor, dass du sie mit viel Kraft herausziehen musst, aber nach einiger Übung wirst du feststellen, dass es eher eine Frage der Technik als der Kraft ist.

Unsere Tipps

Eine Blutungsmenge ab 80 ml während der Menstruation wird als starke Blutung definiert.

Lunette Modell 1

Fleckenblutung: Ein oder zwei Blutstropfen, bedürfen eigentlich keiner Monatshygieneartikel, können aber verwendet werden.

Sehr schwache Blutung: Wechseln von wenig absorbierenden Monatshygieneartikeln ein- bis zweimal pro Tag.

Leichte Blutung: Wechseln von normal absorbierenden Monatshygieneartikeln zwei- bis dreimal pro Tag.

Lunette Modell 2

Mäßige Blutung: Wechseln von normal absorbierenden Monatshygieneartikeln alle drei bis vier Stunden.

Starke Blutung: Wechseln von stark absorbierenden Monatshygieneartikeln alle drei bis vier Stunden.

Sehr starke Blutung: Wechseln von sehr stark absorbierenden Monatshygieneartikeln alle ein bis zwei Stunden. Vorhandene Hygieneartikel scheinen unzulänglich.

Beide sind interne Monatshygieneartikel. Die Menstruationskappe sammelt das Blut und der Tampon saugt es auf. Den Tampon kann man nur einmal verwenden aber die Menstruationskappe ist wiederverwendbar.

Das Absorbierungsvermögen des Tampons gibt man in Gramm an und das Fassungsvermögen der Menstruationskappe in ml. Ein ml Menstruationsblut ist in etwa vergleichbar mit einem Gramm und so ist die Kapazität von Tampons und Menstruationskappen vergleichbar. Die Kapazität der Lunette Menstruationskappe beträgt 25 ml (Modell 1) und 30 ml (Modell 2). Das Absorbierungsvermögen von Tampons beträgt 6-18 g.

Das Absorbierungsvermögen von Tampons wird in Gramm (g) gemessen und das Auffangvolumen der Menstruationskappen in Milliliter (ml). 1 ml Menstruationsblut entspricht ungefähr 1 g, deshalb kann man Tampons und Menstruationstassen direkt vergleichen. Die Absorbierungsvermögen sind folgende:

Nein. Du kannst ganz normal auf die Toilette gehen, wenn du die Lunette trägst. Nach einem Stuhlgang kannst du checken, dass die Menstruationskappe immer noch richtig sitzt. Die Handhygiene dabei bitte nicht vergessen und Hände waschen bevor du einen Finger einführst!

Deine Menstruationskappe ist sicher in deinem Körper und der Druck in der Kabine beeinflusst sie nicht.

Wie mit allen Menstruationsprodukten, gibt es kein Risiko von Null bezüglich TSS. Sauberkeit und Hygiene bei der Verwendung der Menstruationstasse reduzieren das Risiko. Achte auf die persönliche Hygiene und wähle eine vertrauenswürdige Marke. Mit Lunette bist du in sicheren Händen. Unsere Menstruationskappen werden aus medizinischem Silikon des höchsten Grades, das frei von BPA ist und keine Chemikalien enthält.

Das Toxische Schocksyndrom (TSS) ist eine Vergiftung, die durch Bakterien in einer Wunde oder in der Schleimhaut verursacht wird. TSS ist ein äußerst seltener aber ernster Zustand, der tödlich enden kann und an TSS können Personen mit oder ohne Gebärmutter und Kinder erkranken. TSS ist oft mit der Verwendung von stark absorbierenden Tampons in Verbindung gebracht worden, aber tritt auch bei nicht-menstruationsbedingten Fällen auf. Eine frühe Erkennung und Behandlung ist wichtig.

Typische Symptome sind: plötzliches hohes Fieber, Halsschmerzen, Erbrechen, Durchfall, Ausschlag, der ähnlich wie Sonnenbrand aussieht, Schwindel, Muskelschmerzen, Ohnmachtsanfall oder ein Gefühl von Ohnmacht beim Aufstehen. Eine frühe Erkennung und Behandlung ist wichtig. Solltest du also irgendeines von den oben genannten Symptomen beobachten, nimm die Menstruationskappe sofort heraus, kontaktiere deinen Arzt/deine Ärztin und berichte ihm/ihr von deinen Beschwerden und deinem TSS-Verdacht. Eine unbehandelte TSS-Erkrankung ist ein ernster Zustand, an dem du sterben kannst!

Wenn deine Tasse beschädigt wurde oder du bereit bist für eine neue Tasse, kannst du die alte Tasse im Restmüll entsorgen. Wenn du jedoch keinen Abfall erzeugen möchtest, kannst du die Tasse verbrennen! Das Silikon verbrennt zu weißer Asche und setzt keine schädlichen Substanzen frei.