Lunettes Mission dieses Jahr dreht sich rund um #PeriodPower! In den letzten Wochen haben wir viel darüber gesprochen warum die Periode so mächtig ist, wie wir anfangen können das blutige Tabu zu brechen und sagen es über Social Media weiter. Das ist auch alles schön und gut… fühlt sich sonst irgendwer ein bisschen entmutigt von allem? Wir glauben, dass es sehr wichtig ist, die Realität darüber, wie die Lebensqualität der Menschen durch die Menstruation auf der ganzen Welt negativ beeinflusst werden kann, zu teilen. Und vor allem, wie das so überhaupt nicht sein muss! Aber es kann sich wie ein...

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Periodenpower: Was du tun kannst um die Bewegung zu unterstützen
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Das Jahr der #PeriodPower ist hier. Kürzlich haben wir darüber gesprochen was Periodenpower bedeutet und warum dieses Thema so wichtig ist… jetzt noch wichtiger als je zuvor! Wunderbar. Lasst uns das Wort verbreiten und jedeN dazu bringen positiv über die Periode zu sprechen… :D via GIPHY ...ähm, geht’s nur mir so, oder wurd es gerade richtig komisch? Jap, wir sind bei dir. Die Periode ist etwas Allgemeines, Normales und Gesundes, aber ach, es kann sich dennoch super komisch anfühlen, darüber zu sprechen. Wenn du uns schon einige Zeit lang folgst, oder einE bewährteR Menstruationstassen-NutzerIn bist, dann bist du wahrscheinlich schon...

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Periodenpower: Wie man über die Periode spricht und das Tabu bricht
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Die Beckenbodenmuskulatur ist nach außen hin nicht sichtbar, ist aber im Inneren sehr wichtig. Leider wird dieser Muskulatur in den meisten Fitnessstunden und Bewegungsprogrammen kaum bis keine Aufmerksamkeit geschenkt. Dabei ist der Zustand des Beckenbodens für Frauen und Männer wichtig. Yoga und Pilates sind Sportarten, die auch den Beckenboden stärken Im Laufe des Lebens ist der Beckenboden vielen Belastungen ausgesetzt, die die normale Muskelaktivität beeinträchtigen können. Dazu gehören unter anderem eine Schwangerschaft, die Geburt oder hormonale Veränderungen. Auch Übergewicht ist eine zusätzliche Belastung für den Beckenboden, so dass eine Gewichtsabnahme oftmals bei Problemen mit dem Beckenboden hilft. Der Zustand der...

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Die Beckenbodenmuskulatur
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Deine Periodengeschichte zählt und ist wichtig. Sie ist wichtig, weil in einer Welt, die Profit aus unserer Scham, wenn wir über etwas so Natürliches wie die Menstruation sprechen und wie wir sie erleben, zieht, sagen wir der Gesellschaft, dass wir nicht still sein werden. Egal ob deine Geschichte eine ist, die Schmerzen bereitet hat oder die du feierst, darüber zu reden hilft allen, die sich dafür schämen zu bluten. Wir haben einige Frauen gebeten über ihre erste Periode zu erzählen und ihre Geschichte zu teilen. Die Worte, die sie teilen zeigen nur einen kleinen Teil darüber wie es ist, die...

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4 Frauen erzählen von ihrer ersten Periode
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  Hand hoch, wenn du bereit bist über die Periode zu sprechen… also so richtig darüber zu reden. Du du hinten in der letzten Reihe, wir reden vor allem über DICH. Zu Jahresende haben wir das Jahr Revue passieren lassen und daran gedacht, dass die Periode zum Gesprächsthema wurde. Jetzt ist es an der Zeit, zu sehen wie mächtig die Periode sein kann. Es ist dir vielleicht aufgefallen, dass die Periode zum Gesprächsthema wird, genauso wie die Menstruationstasse und alles rund um #PeriodPositive. Egal ob es dabei um die Tamponsteuer geht, #PeriodPoverty auf der Welt, oder darum, die uralten Stigmata...

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Es ist an der Zeit über Periodenpower zu sprechen.
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Seit es die Menstruation gibt (also seit immer), wurde diese als etwas rein Weibliches angesehen. Über Jahrhunderte der Zivilisation, haben verschiedene Kulturen, die Menstruation entweder als eine heilige und mächtige Zeit angesehen, oder als eine gefährliche und unsaubere Zeit. Aber unabhängig davon, wie die Gesellschaft über den Prozess der Menstruation an sich fühlt, wurde diese eindeutig als etwas bezeichnet, das die Weiblichkeit in ihrem unberührtesten Zustand verkörpert. Scheinbar ein uralter Denkprozess für diejenigen von uns, die die Notwendigkeit von Inklusivität verstehen, gehen „Weiblich“ und „Periode“ noch heute Hand in Hand. Man begegnet diesem auf den Verpackungen von Periodenprodukten, in Werbungen...

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Geschlecht und Menstruationsprodukte
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Oft werden wir gefragt, ob wir Tipps für die Reinigung der Menstruationskappe haben, insbesondere für die Reinigung der Luftlöcher. Hier sind einige Tipps von Lunette-Fans sowie unsere eigenen Tricks! Erstaunlich viele haben etwas mit Zahnhygiene zu tun, aber seht selbst: Reinigungstücher und Zahnstocher: Umwickel einen Zahnstocher mit einem Lunette CupWipe Reinigunstuch und reinige vorsichtig die Luftlöcher. Man kann die Menstruationskappe bei den Luftlöchern etwas beugen, damit diese besser erreichbar sind und „offener“ werden. Hier lohnt es sich einen stumpfen Zahnstocher zu nehmen und aufzupassen, dass man das Material der Menstruationskappe nicht beschädigt. Also sei vorsichtig! Interdentalbürsten: Viele nutzen Interdentalbürsten um...

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Wie reinigt man die Luftlöcher der Menstruationstasse?
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Kandidose ist eine häufige Erkrankung unter Frauen, die wahrscheinlich jede Frau mindestens einmal in ihrem Leben erlebt. Die Kandidose wird durch ein Zuviel von Hefe namens Candida albicans verursacht, die natürlich in uns allen vorkommt. Wenn der Pilz in der Vagina überhandnimmt und zu viel wächst, verursacht dies eine vaginale Hefeinfektion. Symptome und Auslöser Kandidose-Symptome der Infektion sind intensiver Juckreiz und Brennen sowie klumpiger Ausfluss. Die Vulva-Schleimhäute können Rötungen und kleine Geschwüre zeigen. Bauchschmerzen und Fieber gehören nicht zu den Symptomen, und wenn sie auftreten, sollte man einen Arzt/eine Ärztin aufsuchen. Der auslösende Faktor für die Entstehung einer Infektion wird...

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Pilzinfektion und Periode
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Wenn es darum geht, mit den Eltern über die Möglichkeiten der Menstruationprodukte zu sprechen, hilft es definitiv, die Fakten zu kennen. Menstruationskappen sind kein neues Konzept - In der Tat gibt es sie seit etwa 100 Jahren. Dennoch sind viele Menschen mit diesem Konzept vielleicht nicht vertraut. Hier sind einige Tipps, um mit den Eltern (oder irgendjemanden) über Menstruationstassen zu sprechen. Zuerst einmal, was ist die Lunette Menstruationskappe? (Die schnelle und freundliche Version) Die Lunette Menstruationskappe ist ein wiederverwendbares Menstruationshygieneprodukt. Sie ist sicher, leicht zu verwenden und eine hygienische Alternative zu Binden und Tampons. So viel dazu! Es ist hilfreich...

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Tipps um mit den Eltern über die Menstruationstasse zu sprechen
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Liebst du es nicht, auch wenn deine Vagina seltsame Sachen macht? Hat noch nie ein Mensch jemals gesagt. Es ist offensichtlich nicht genug, dass wir die Periode haben, mit der wir uns befassen müssen. Gib etwas Juckreiz dazu und der einzige Gedanke, der durch unseren Kopf läuft, ist "Kannst du dich nicht einfach benehmen?". Die Antwort ist nein, nein unsere Vaginas können sich nicht benehmen. Denk mal darüber nach: Vaginas müssen ein fast perfektes Gleichgewicht an Bakterien haben (äh bitte was, Bakterien?! Ja, meine Lieben, alle Vaginas haben Bakterien) um richtig zu funktionieren. Wenn dieses Gleichgewicht aus der Balance gerät,...

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Alles was du über eine Bakterielle Vaginose wissen musst
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Menstruationskappe sind keine neue Idee. Tatsache ist, die erste Menstruationstasse wurde 1937 von einer Frau namens Leona Chalmers erfunden. Der Idee wurde mit viel Widerstand begegnet und wurde nicht so erfolgreich wie Chalmers gehofft hatte. In den letzten Jahren, sind Menstruationstassen immer bekannter geworden, aber es gibt noch genug offene Fragen rund um diesen kleinen glockenförmigen Becher. Und das ist völlig verständlich! Nachdem Binden und Tampons die am weitesten verbreiten Menstruationsprodukte sind, kann es schwer sein, Informationen über Menstruationstassen zu finden. Aber keine Sorge – hier sind die Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen. Wozu sind die Löcher in...

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8 häufig gestellte Fragen zu Menstruationstassen
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Wie alt ist alt genug um eine Lunette Menstruationstasse zu nutzen? Die Antwort ist: Wenn du alt genug bist zu menstruieren, bist du auch alt genug für eine Lunette Menstruationskappe. Bereits junge Frauen im Alter von 14 haben die Lunette während ihrer Periode benutzt. Manchmal kann es sein, dass man etwas extra Zeit braucht um sich an die Anwendung zu gewöhnen. Lunette Modell 1 – für junge AnwenderInnen Wir haben unsere kleinere Lunette Menstruationskappe (Größe 1) für junge AnwenderInnen entwickelt. Nicht nur ist sie kleiner und kürzer – sie ist flexibler und weicher und somit leichter einzuführen. Kann ich eine...

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Teenager & Menstruationstassen: Tipps für die erste Anwendung
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